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by lee ann

Monthly Archives: April 2015


Chá Verde

Chá Verde

O chá-verde é uma bebida ideal para quem está precisando emagrecer graças a cafeína presente na composição, responsável em acelerar o metabolismo, além de desmanchar as camadas de gorduras mesmo as localizadas, contribuindo dessa maneira para baixar o LDL, o colesterol ruim, afastando riscos de doenças cardiovasculares.

O 1º chá-verde que se ouviu falar é datado de séculos atrás na China, onde foi descoberto que as propriedades no chá beneficiavam a saúde em geral e não somente ao emagrecimento, isso tornou a bebida muito importante, pois é capaz de prevenir várias doenças.

O chá-verde pode ser encontrado em locais dos mais variados como farmácias, mercados, loja de produtos naturais, entre outros, o curioso é como existem diversas marcas para escolher, se houver uma comparação na composição nutricional de cada produto, pode ser notada uma variação na tabela.

A explicação para essa divergência entre marcas diferentes, é porque depende do lugar de onde a planta foi cultivada, ou seja, o valor nutricional da erva depende da forma como foi plantada, adubada e tratada, mas, isso, não altera o produto em nada, portanto, vale a pena pesquisar preços!

Tomar 1 ou 2 xícaras de chá-verde todos os dias traz inúmeros benefícios para o organismo como:

  • Fortalece as defesas naturais;
  • Reduz o peso;
  • Combate as gorduras localizadas;
  • Ajuda na eliminação de celulites;
  • Mantém o nível do açúcar no sangue em níveis aceitáveis;
  • Auxilia na osteoporose;
  • Previne doenças graves como alguns tipos de câncer, como no estômago, intestino e pulmão;

A cafeína encontrada no chá-verde é ideal para afastar o desânimo sem motivos, já que age como estimulante natural, e por esse motivo não é indicado para pessoas que já sofram com problemas de insônia, pressão alta, ou, ainda problemas gástricos!

Precauções com o chá-verde

As pessoas mais sensíveis ao componente cafeína podem apresentar algum tipo de efeito colateral como náuseas, dor de estômago, ou, problemas com a coagulação no sangue, em qualquer desses casos basta interromper o consumo do chá.

As mulheres grávidas e até mesmo as lactentes, também não devem fazer uso do chá-verde.

Como preparar o Chá verde

Para cada 1 litro de água colocar 2 colheres de sopa das folhas.

Leve a água para o fogo até o início da fervura. Desligue e acrescente o chá-verde. Tampe a caneca no mínimo por 5 minutos, coe, não adoce e beba em seguida.

Caso utilize o chá-verde em saquinhos, coloque a quantidade indicada na embalagem conforme informado pelo fabricante.

O ideal é tomar de 3 a 4 xícaras por dia, apenas evite tomar próximo a hora de dormir.

Uma outra opção interessante é consumir cápsulas de chá verde.